和田秀樹　公式ポータルサイト│ヒデキワダ・ドットコム

「テレビでもラジオでも言えないわたしの本音」

『和田秀樹の「テレビでもラジオでも言えないわたしの本音」』（メルマガID：1686028）が「まぐまぐ大賞2020」を受賞いたしました。 https://www.mag2.com/m/0001686028

自分は自分、他人は他人。そのことに気づくための本。「みんなと同じ」をやめて、たくさんの依存先、選択肢を持つことが大切ーー。コロナ禍で急増する孤独感に悩む人に精神科医の著者が孤独に強くなるための具体的な方法を伝

「友だちが多いほうが幸せ」は本当か。競争がない、仲間はずれがない、みんな仲よし、の理想のもとに続けられている現代の教育。でもそれはそもそも無理な話。10人がいれば、そのうち数人はあなたのことが嫌い・もしくはまったく興味がない、と言われていて、あなたと […]

「自分を変えたい」「周りとの関係をよくしたい」と思いませんか。成長したいという願望があるからです。それはとても素敵なことです。でも、「変わりたい」と思っても、じっとしていたら、自分も現実も変わりません。「成長しよう」という意思を毎日持ちつづけ、動くこ […]

まじめな人は努力家です。責任感も強く、自分の役割をしっかり果たして、他人に気を遣います。一方で、「報われない」「気が休まるヒマがない」と、まじめさを重荷に感じるときもあるのではないでしょうか。・自分に閉じこもらず、解き放ってみる・短所はそのままに、長 […]

不安にもコツがあります！「毎日、イヤなニュースばかり…」「暗い気分になることが多くて…」「不安な気持ちを消してしまいたい…」不安になってしまうのは誰にでもあることです。大切なのは、不安にならないことではなく、不安に振り回されないこと。そして、でき […]

自分の考え方や、ものごととの向き合い方を変えると、悩みごとや不安の「種」はつきませんね。悩みごとや不安は、消えたり、軽くなったりします。もし、それができないとしたら、「考え方が自由でない」からかもしれません。知らず知らずのうちに、自分の考え方に規制を […]

ストレスフリーな人生をすごしたいあなたへ!イライラ、ムカムカがなくなる!怒り、人に甘えられない、孤独、キレる、会社に行きたくない…人気精神科医が教える、負の感情や行動をコントロールする方法最近、芸能人の自殺が急増しています。人それぞれ苦しみはあるでし […]

コロナ禍や災害の多発など、私たちの生活は不安と隣り合わせです。だれでも心に不安を持ってあたりまえです。日々不安を感じて生活する中、私たちはどういう風に不安と向き合えば、不安に振り回されず、前に進めるのか。明るい気持ちで生活できるのか。精神科医の和田秀 […]

否定や中傷が飛び交うギスギスして不安に覆われた世界で、ありのままに自分らしくあるにはどうすればいいのか。多くの高齢者の晩年を見ることで新たな知見を得た精神科医が、ウィズコロナ時代の新しい価値について語る。【