「やめられない、止まらない」がなくなる！おそろしい「スマホ依存」になる前に知っておきたい「賢いつき合い方」を、ベストセラー精神科医が教えます。
スマホとよりよくつき合うために
私はスマホを全面否定するつもりはありません。本書のタイトルは『スマホＮＯ！』ですが、「スマホ依存が増えています。スマホとのつき合い方には十分注意しましょう。スマホに身も心も支配されるような使い方は避けましょう」というのがこの本の趣旨です。言ってみれば、スマホの部分否定です。ごく大雑把に言うと、精神科医の立場から「心を病まないスマホとのつき合い方」を考えてみたのが本書ということになります。
