「すぐ動く人」は悩まない！

新刊案内

悩み方にはコツがある――。切り替え方を知れば、人生は変わる！
精神科医が考察した日々の“悩み”との向き合い方
「悩み」を客観的に分析すれば、もう悩みに溺れない！
■悩むのは、将来に希望があるからこそ
■悩みの方向を「変えられること」へ向ける
■ベストではなく、ベターをめざす
■相手の行動よりも自分の行動を変える
■思いどおりにならないことを、当たり前だと思う
■いつまでも悩まないよう、悩みに期限をつける
■「事実」と「思い」を分けて書いてみる