古い健康常識に囚われていませんか？日本人男性の平均寿命はいまや世界で６位に――なぜスウェーデンやノルウェーの方が長生きなのか？寿命は医療だけで伸びるのだろうか？「平均寿命が長くなったのは医者と薬のおかげだ、と考えるのはもうやめよう」と老年医学の専門家である著者は言います。長生きに重要なのは栄養状態や高い意欲、よく動けること、つまり大事なのは「元気」だというのです。にもかかわらず、健康診断に行けば「血圧を下げろ」「コレステロールを減らせ」「血糖値が高すぎる」……と医者に言われてげんなりする人も少なくないはず。あれも我慢これも辛抱、何種類もの薬をまじめに飲む人がいる一方で、すべての医者が変わり続ける世界の健康常識を知っているのでしょうか。ただでさえ衰えゆく老年期、数値のために肝心の「元気」をなくしてしまっては本末転倒、「病気」の反対語は「健康」ではなく「元気」のはず――。ではどうしたら「死ぬまで元気」でいられるのか？数々のベストセラーを送り出してきた現役の精神科医が教える長生きのテクニック、88の読むサプリが収録された一冊です。
