感情の整理学

ストレスフリーな人生をすごしたいあなたへ!イライラ、ムカムカがなくなる!怒り、人に甘えられない、孤独、キレる、会社に行きたくない…人気精神科医が教える、負の感情や行動をコントロールする方法最近、芸能人の自殺が急増しています。人それぞれ苦しみはあるでしょうが、一人でどんどん思い詰めて、だれにも相談できずに死を選んでしまうというプロセスは、ほとんどの人に当てはまるようです。本書は、きまじめで心配性ですぐに物事をつきつめて考えてしまう日本人に向けた、人生100年を生き抜く「感情の整理と健康長寿」についての最新ガイドブックです。新型コロナショックを経験して私たちはあらためて。「基礎疾患のない健康なからだ」や、「強い免疫力」のありがたさを、身にしみて感じました。ところが、「からだの健康」には気を使っていても「こころの健康」に無頓着な人が多すぎませんか。結局、こころさえ元気ならよく食べられ、よく動いて血流もアップして快眠できます。本書では、誰しもが感じ、悩む「こころの不安」、「悲しみ」、「対人関係」、「劣等感」「自己愛」を取り除いて芯から健康になるためのコツを、精神科医の立場からやさしく、わかりやすく説いています。また、「性格と病気との因果関係」についても、科学的根拠を用いて解説します。

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和田秀樹 こころと体のクリニック

「和田秀樹 こころと体のクリニック」では、和田秀樹が医師として直接診療を行なっています。精神分析理論や森田療法、アドラー理論など、さまざまなメンタル・ヘルスの理論を長年学んできた経験に基づいて、効果的な診療を行います。

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