コロナ禍や災害の多発など、私たちの生活は不安と隣り合わせです。だれでも心に不安を持ってあたりまえです。日々不安を感じて生活する中、私たちはどういう風に不安と向き合えば、不安に振り回されず、前に進めるのか。明るい気持ちで生活できるのか。精神科医の和田秀樹先生が、ポジティブに不安と向き合う考え方、不安を「生きる力」に変える方法、明るい気持ちになる対処法を本書で具体的に提言します。
コロナ禍や災害の多発など、私たちの生活は不安と隣り合わせです。だれでも心に不安を持ってあたりまえです。日々不安を感じて生活する中、私たちはどういう風に不安と向き合えば、不安に振り回されず、前に進めるのか。明るい気持ちで生活できるのか。精神科医の和田秀樹先生が、ポジティブに不安と向き合う考え方、不安を「生きる力」に変える方法、明るい気持ちになる対処法を本書で具体的に提言します。
